Uităm adesea despre beneficiile uimitoare pentru sănătate pe care le oferă ananasul. În afară de gustul minunat, ananasul oferă o gamă largă de substanțe nutritive cum ar fi vitamina C, mangan, cupru și acid folic. Mai mult decât atât, acest fruct tropical delicios este printre puținele surse de bromelaina.
Bromelaina este extrem de benefică pentru sănătate, îmbunătățește funcția imunitară, previne cancerul, ajută la vindecarea rănilor și menține sănătatea sistemului digestiv. Oamenii de știință susțin că acest compus poate descompune proteinele din sânge, reducând astfel inflamațiile dureroase în organism. Bromelaina poate proteja articulațiile de efectele negative ale radicalilor liberi.
Potrivit experților în sănătate ananasul conține o gamă întreagă de antioxidanți și este considerat a fi fruct anticancer. Mai mult decât atât, conține substanțe care refac elasticitatea pielii. Acest lucru este deosebit de important pentru sânii femeilor care își pierd forma de-a lungul anilor.
Cele mai citite articole
Un singur pahar de suc de ananas neîndulcit conține aproximativ 130 de calorii, 33 mg calciu și 30 mg de magneziu. În plus are 25 mg de vitamina C, care reprezintă 30% din valoarea zilnică recomandată pentru femei (75 mg) și mai mult de 25% pentru bărbați (90 mg). Sucul de ananas conține, de asemenea, fier.
Femeile sunt sfătuite să consume ananas zilnic deoarece este de un real ajutor în lupta cu kilogramele în plus, arde celulita, luptă cu ridurile si alte semne vizibile ale îmbătrânirii. Dar, cel mai mare beneficiu pe care îl oferă pentru femei este efectul asupra muschilor sânilor. Ananasul poate strânge în mod semnificativ pielea, ceea ce înseamnă că previne lăsarea sânilor.
Cel mai bun mod de a consuma ananas este în stare proaspătă, dar și ca suc , în stare conservată ori uscată.
